Intermittent Fasting-Diet

Aralıklı oruç ile kilo vermek ister misiniz? Bu aralıklı oruç uygulaması aradığınızdan çok daha fazlasını sunuyor.
İster kendi planınızı oluşturun, ister diyetisyenimizin hazırladığı planlardan birini seçin, bu aralıklı oruç uygulaması ile hemen oruca başlayabilirsiniz!
Bu uygulama sadece sıradan bir aralıklı oruç takibi uygulaması değildir. Aynı zamanda her türlü beslenme alışkanlığına uygun beslenme önerileri sunan, tüm sorularınıza cevap bulabileceğiniz online diyetisyen soru bölümüne sahip, sağlıklı bir yaşam tarzı ve alışkanlıklar edinmenizi sağlayacak en kapsamlı ve en iyi oruç uygulamasıdır. .
En iyisini hak ediyorsun!
Tecrübeli veya tecrübesiz olabilirsiniz. Bu ücretsiz kilo verme uygulaması size birden fazla seviye sunar. Deneyiminize göre yeni başlayanlar için oruç, basit oruç veya zor seviyelerden birini seçebilirsiniz. Tüm bunların dışında kendi aralıklı oruç programınızı da oluşturabilirsiniz.
Yeme ve oruç dönemlerini kaçırmanız pek olası değil!
Oruç takipçisi sayesinde bu uygulama hem yemek yeme döneminde hem de oruç tutma döneminde sizi sürekli uyarmak için bildirimler gönderecektir. Ayrıca istediğiniz planı da seçebilirsiniz. Aralıklı oruç saatleri 12/12, aralıklı oruç 14 10, aralıklı oruç 18 6, 20.4 aralıklı oruç gibi çoklu seçenekler veya 24 0 aralıklı oruç, aralıklı oruç 5 2, aralıklı oruç 4 3 gibi alternatif açlık türleri sunar.
Yemek yemekte özgürsünüz, birden fazla öğün veya günde bir öğün oluşturabilirsiniz.
Hızlı kilo vermek mümkün!
İstatistik sayfasına girdiğiniz haftalık kilo bilgileri ile kilo takibi yapabilir, bel ve kalça ölçülerinizdeki değişimi de gözlemleyebilirsiniz. Sizler için hazırlanan bu 3 aylık aralıklı oruç programından sonuç almak çok kolay. Yapmanız gereken tek şey düzenli oruç tutmaktır.
Ayrıca günlük su takibi yapabileceğiniz bir bölümde sizlere sunulmaktadır. Bu bölüm sayesinde sağlığınız için günlük almanız gereken su miktarını görebilirsiniz.

Kilo vermek artık çok eğlenceli!
Gruplar bölümünden arkadaşlarınızı ekleyip birlikte aralıklı oruç ve birbirinize oruç motivasyonu yapabilirsiniz. En çok rozeti toplayan en yüksek puanı alabilir.
Neden oruç tutmalıyız?
- Yağ yakıcı ve aynı zamanda kas geliştiricidir.
- Ömrü uzatır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yağ depolanmasını azaltır ve yağ yakımını artırır.
- Yaşlanma ve kronik hastalıklara karşı vücudu korur.
- Bazı araştırmalar, aralıklı orucun kan basıncı, kolesterol düzeyleri, trigliseritler ve inflamatuar belirteçler gibi kardiyovasküler hastalık için
sayısız risk faktörü üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.
- Kanser, Alzheimer gibi çeşitli hastalıklara karşı bizi korur.
- Aralıklı oruç, hafızayı geliştirmeye yardımcı olur.