Intermittent Fasting-Diet

يمكنك البدء في الصيام باستخدام تطبيق الصيام هذا على الفور ، سواء كان بإمكانك إنشاء خطتك الخاصة أو اختيار إحدى الخطط التي أعدها اختصاصي التغذية لدينا!
هذا التطبيق ليس مجرد مؤقت صيام عادي. في الوقت نفسه ، هو التطبيق الأكثر شمولاً للصيام الذي يقدم نصائح غذائية مناسبة لجميع أنواع العادات الغذائية ، ويحتوي على قسم لأسئلة اختصاصي التغذية على الإنترنت حيث يمكنك العثور على إجابات لجميع أسئلتك ، وسيوفر لك حياة وعادات صحية .


انت تستحق الأفضل!
يمكن أن تكون متمرسًا أو قليل الخبرة. يقدم لك هذا التطبيق المجاني لفقدان الوزن مستويات متعددة. يمكنك اختيار الصيام للمبتدئين ، الصيام البسيط أو المستويات الصعبة وفقًا لتجربتك. بصرف النظر عن كل ذلك ، يمكنك أيضًا إنشاء جدول الصيام المتقطع الخاص بك.

لا يحتمل أن تفوتك فترات الأكل والصيام!
بفضل متتبع الصيام ، سيرسل هذا التطبيق إشعارات لتحذيرك باستمرار أثناء فترة الأكل وأثناء فترة الصيام. يمكنك أيضًا اختيار الخطة التي تريدها. يقدم لك خيارات متعددة مثل الصيام ١٢ ساعه ، صيام 14 ساعة ، صيام ١٨ ساعة ، رجيم صيام 20 ساعة تجارب أو أنواع الجوع البديلة مثل رجيم صيام 24 ساعة ، صيام 48 ساعة ، 4 3.
أنت حر في تناول الطعام ، ويمكنك إعداد وجبات متعددة أو وجبة واحدة في اليوم.

فقدان الوزن بسرعة!

يمكنك تتبع الوزن الذي تفقده من خلال معلومات الوزن الأسبوعية التي تدخلها في صفحة الإحصائيات ، ويمكنك أيضًا ملاحظة التغيير في قياسات الخصر والورك. من السهل جدًا الحصول على نتائج من برنامج الصيام المتقطع الذي يستغرق 3 أشهر والذي تم إعداده لك. كل ما عليك فعله هو الاستمرار في الصيام باستمرار.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديمه لك في قسم حيث يمكنك مراقبة المياه اليومية. بفضل هذا القسم ، يمكنك معرفة كمية المياه التي تحتاجها يوميًا من أجل صحتك.

فقدان الوزن ممتع للغاية الآن!
يمكنك إضافة أصدقائك من قسم المجموعات والقيام بصيام متقطع معًا وتحفيز الصيام لبعضكما البعض. يمكن أن يحصل الشخص الذي يجمع أكبر عدد من الشارات على أعلى الدرجات.

ما هي فوائد الصيام المتقطع ?
- إنه حارق للدهون وأيضًا يبني العضلات.
- يطيل العمر ويقوي جهاز المناعة.
- يقلل من تخزين الدهون ويزيد من حرق الدهون.
- يقي الجسم من الشيخوخة والأمراض المزمنة.
-أشارت بعض الدراسات إلى أن الصيام المتقطع له آثار إيجابية على العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وعلامات الالتهاب.
- يقينا من أمراض مختلفة مثل السرطان والزهايمر.
- يساعد الصيام المتقطع على تحسين الذاكرة.